书目详细信息
： 如何才能不生气
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5455-6296-5:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 510000 |
| 题名责任者项： | 如何才能不生气/.(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特，霍华德·卡席诺夫著 |
| 出版发行项： | 成都:,天地出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 317页:;+22cm |
| 提要文摘： | 本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，洞悉了减少愤怒反应的动机，并将理论与实践练习相结合，提供了改变生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情境和自信表达愤怒情绪等10条应对愤怒的策略，指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上，学会对其进行科学管理，成功摆脱愤怒情绪的困扰。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 塔夫瑞特 雷蒙德·奇普 (美) 著 |
| 个人名称等同： | 卡席诺夫 霍华德 著 |
| 记录来源： | CN 北京新华书店首都发行所有限公司 20211229 |