书目详细信息
： 抗阻训练从入门到精通:全彩图解
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-46818-5:CNY78.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 抗阻训练从入门到精通/.(美)托马斯·R. 贝希勒(Thomas R. Baechle)，(美)罗杰·W. 厄尔(Roger W. Earle)著/.任满迎译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018 |
| 载体形态项： | 24,200页:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书首先阐释了抗阻训练的生理学机制，介绍了常用训练器械的类型和使用方法，并讲解了锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。接着，本书采用真人示范分步骤图解的方式，详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区、全身等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法，并解析了确认和调整动作练习的训练负荷的方法。此外，本书介绍了制定满足不同需求的训练计划的九大规范化步骤。 |
| 题名主题： | 体能 身体训练 基本知识 |
| 中图分类： | G80 |
| 个人名称等同： | 贝希勒 (美) (Baechle, Thoms R. ) 著 |
| 个人名称等同： | 厄尔 (美) (Earle, Roger W. ) 著 |
| 个人名称次要： | 任满迎 译 |
| 记录来源： | CN 北京新华书店首都发行所有限公司 20180629 |