书目详细信息
： 终极健身百科全书
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-37543-8:CNY88.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 终极健身百科全书/.(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著/.徐晴颐译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2015 |
| 载体形态项： | 393页:;+图:;+24cm |
| 一般附注： | 肌肉训练完全图解 |
| 提要文摘： | 本书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导，并针对50余种运动制定了日常训练计划。每一项运动都通过大量的四色真人照片、肌肉解剖图和3D图解精确指示出该动作的目标锻炼肌肉、最佳锻炼部位，以便帮助使用者保持完美的形体，并从健身中活得最大的利益。每一个锻炼动作对哪一项运动最有益处，都使用运动图标一一标示。而针对50余种不同运动项目，本书特别设计了训练计划与锻炼项目，以便使用者无论在进行哪项运动，或者锻炼水平如何，都能发挥出自己的全部潜力。这本综合指南也包括真实环境中的日常锻炼，从孕期运动到办公室伸展，以及其他针对特定身体部位和问题的锻炼计划，帮助读者解决背部、膝盖问题，或锻炼强壮有力的双臂、瘦腰腿或塑造漂亮的腹肌。 |
| 并列题名： | Anatomy of exercise encyclopedia eng |
| 题名主题： | 肌力 力量训练 图解 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 利伯曼 (美) (Liebman, Hollis Lance) 著 |
| 个人名称次要： | 徐晴颐 译 |
| 记录来源： | CN 北京新华书店首都发行所有限公司 20150207 |